Doa Yang Efektif Untuk Anda Saat Merasa Marah

Doa ini disusun oleh Santo Hieronimus, yang memiliki pergumulan sendiri dengan amarah. Perasaan marah itu sendiri bukanlah dosa, seperti halnya semua emosi. Namun, kemarahan dapat dengan sangat mudah mengarah pada dosa-dosa lain, termasuk murka berdosa, dan berujung pada keinginan yang sangat berbahaya. Jika ditindaklanjuti, kemarahan dapat menghasilkan beberapa kejahatan terbesar, memutuskan hubungan dengan Tuhan.

Tidak harus seperti itu.

Pertama-tama, Tuhan ingin kita berbicara dengannya dalam kemarahan kita. Dalam sebuah homili, Paus Fransiskus menceritakan bagaimana Tuhan suka berdebat dengan kita, "Dia suka ketika kamu marah dan katakan padanya apa yang kamu rasakan di hadapannya karena dia seorang ayah!" Tuhan ingin terlibat dalam hidup kita, bahkan saat kita marah.

Seringkali ketika kita berbicara dengan Tuhan dalam kemarahan kita, kita bisa tenang dan Tuhan memulihkan kedamaian di hati kita. Itu terjadi berkali-kali dalam Alkitab dan bisa menjadi kasus bagi kita juga.

Cara lain untuk memerangi amarah adalah dengan berdoa kepada santo pelindung melawan amarah, Santo Hieronimus.

Santo Hieronimus paling dikenal karena terjemahannya dari Alkitab ke dalam bahasa Latin yang paling sering dibaca pada saat itu (Vulgata). Dia memulai pelayanan imamatnya sebagai seorang pertapa yang menjalani kehidupan asketisme di luar Antiokhia.

Dia juga "terkenal sebagai salah satu orang suci yang lebih kejam", mengutarakan pikirannya dengan bebas dan membuat banyak musuh ke mana pun dia pergi. Pertapaan Hieronimus adalah yang menyelamatkannya, seperti yang dikatakan seorang uskup tentang dia saat melihat lukisan yang membuat Hieronimus menghantam dadanya dengan batu, "Kamu sebaiknya membawa batu itu, karena tanpanya Gereja tidak akan pernah mengkanonisasi kamu" (Butler's Kehidupan Para Suci).

Ini adalah doa yang dia susun, memohon belas kasihan Tuhan, karena ketika kita marah kita sangat membutuhkan belas kasihan-Nya.

Ya Tuhan, tunjukkan belas kasih-Mu padaku dan bangkitkan hatiku. Saya seperti orang dalam perjalanan ke Yerikho yang disusul oleh perampok, terluka dan ditinggalkan begitu saja. Wahai Orang Samaria yang Baik, datanglah untuk membantuku. Saya seperti domba yang tersesat. O Gembala Yang Baik, carilah aku dan bawa aku pulang sesuai dengan keinginanMu. Biarkan aku tinggal di rumah-Mu sepanjang hidupku dan memuji-Mu untuk selama-lamanya dengan mereka yang ada di sana. Amin.

Atau, jika Anda benar-benar bersemangat, doakan doa singkat ini yang telah dikenal dapat membantu. Itu bisa didoakan berulang kali sampai amarah mereda.

Tuhan Yesus Kristus, kasihanilah aku, orang berdosa.

Dalam segala hal, selalu berpaling kepada Tuhan, terutama ketika perasaan Anda kurang dari suci!